דואין - יוגה יפנית


דואין  - יוגה יפנית

תארו לכם שיטה שמקדמת רוגע, זרימה וקבלה; והנה לכם: דו-אין, היוגה היפנית.

צ'ואנג טסה, מאבות הטאואיזם, אמר:

כשהנעל מתאימה, הרגל נשכחת

כשהחגורה מתאימה, הבטן נשכחת

כשהלב נכון, בעד ונגד נשכחים.

לכך מכוון הדואין.

באמצעות מתיחות, נשימה, שיאצו עצמי ומדיטציה אנו לומדים להרפות אל תוך עצמנו ולגלות עולם פנימי מופלא של עוצמה אצילית. מתוך רכות ומשמעת עצמית אנו מחזירים לעצמנו את הגמישות, חופש התנועה והשמחה השקטה שהם טבענו האמיתי.

הרעיון העומד בבסיס תרגול הדו-אין באמת מהפכני: אסור להתאמץ! אסור לסבול! באופן פרדוקסלי מגלים רוב המתרגלים כי מדובר באתגר לא קטן מאחר וכולנו למדנו להאמין ש-no pain no gain. רוח הדו-אין היא: No Pain – Gain!


אומר צ'ואנג טסה:

קל הוא נכון

התחל נכון ותהיה קל

המשך קל ואתה נכון.


יש דרכים רבות להתקדם וכולן טובות. דו-אין היא דרך הרכות נטולת המאמץ שהטאואיסטים הטיפו לה, דרך ה-Wu Wei.